Sæson 2017-2018 05.06.2017  -  12.08.2018
Vejledning

Hop amok 2-4 år (HOPA)
Hop amok 2-4 år
 
Lokation Borup Multihal  Mandag kl. 16.30 - 17.15
 
Instruktør: Anette Bjørnholt
Hjælpeinstruktør:  Britt Steensbjerg, Juliane Kristiansdatter
Minihjælper: Gustav L.Pederses, Augusta Houmann,  
 

Vi har fokus på, at det skal være sjovt at bevæge sig og bruge sin tumlinge-krop!, Hen ad vejen udvikler børnene nye motoriske færdigheder, fx at gå på line uden at holde, slå kolbøtter, løbe baglæns, kaste og gribe bolde, svinge sig i trapetzen og meget mere.

Vi danser og bevæger os hver gang til god musik, men det er lige så vigtigt at få afspændt og slappet af, når det “vilde" er forbi.

Vær opmærksomme på, at forældre/bedsteforældre gerne må deltage (eller lade være), men hvis man som voksen er i hallen, så forventer vi, at man deltager.


Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

PowerKids 2.-3. klasse (POW.K)
PowerKids 2. - 3. kl. (7-8-9 år.)

Onsdag kl. 16.30 - 18.30 i Multi hallen.

PowerKids er for de børn der gerne vil have sved på panden og fuld fart frem.
Vi forventer, at børnene er der, fordi de synes det er fedt, at gå til gymnastik og at de så vidt muligt deltager i de forskellige arrangementer der er for holdet.

Vi vil for nye gymnaster introducere dem for deres første spring og for de gymnaster, som har gået i flere år, bygger vi videre på det de allerede har lært.
Vi vil lave redskabsbaner med forskellige springøvelser og sværhedsgrader - alle kan være med.
Vi vil især arbejde med koldbøtter, håndstand, vejrmøller, flikflak og for øvelser til salto og saltoer.
Vi vil arbejde på måtte og i minitrampolin og vi arbejder udfra, at gymnasterne skal lærer den korrekte springindlæring fra start og det betyder at vi arbejder med teknik.


Vi vil også lave gymnastik til musik med forskellige slags “håndredskaber”.
Vi “snyder” de kedelige ting som styrke og kondition ind i lege og redskabsbaner.

Børnene skal gerne inden træningen have spist noget mad, så vi undgår “ulvetimen”

Vi skal have det sjovt og der skal som sagt være fuld fart på.

Du skal inden sæsonstart være tilmeldt holdet, dvs. man kan altså ikke bare møde op til den første træning.
Er du i tvivl om holdet er noget for dig, efter du har tilmeldt dig, er du velkommen til, at prøve de to første uger i september måned.
Derefter er træningen bindende for resten af sæsonen, fortryder du dit valg indenfor de to første uge tilbagebetales dit kontigent. Der sker kun en tilbagebetaling, hvis dette er meddelt instruktøreren.

Der er et max antal på 25 gymnaster.
Kom du for sent i forhold til tilmeldingen, så er det ventelisten du skal skrives op på.
Jeg kontakter dem på ventelisten.


Opvisninger i denne sæson.
Roskilde d. 10. eller 11. marts 2018
Borup d. 14. april 2018
Solrød april 2018 evt.

Weekendtræning med overnatning, der bliver en ekstra udgift til forplejning.
D. 11. nov. - 12. nov 2017
D. 24. marts - 25. marts 2018 her skal vi sætte vores program til opvisningen i Borup sammen.

Fællesgymnastik med Spring/Rytme piger i multihallen
D. 13. jan. 201 kl. 10 - 17.


Der bliver en ekstra udgift på holdet i form af opvisningstøj.

Det er muligt, at vi fortsætter træningen til og med maj måned.

Hjælpeinstruktører:

Mie Sørensen
Tanya Nyborg
Morten Nielsen

Instruktør:

Lotte Jaenicke 4086 1192/ lottejaenicke@icloud.com
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Spring/Rytme 12 år 6.-9. klass (SP.RT)
Spring/Rytme Piger 6. - 9. kl.
 
Onsdag kl. 18.30 - 20.30
Torsdag kl. 18.00 - 19.30
Lokation Multi hallen

Dette hold er for de piger som virkelig brænder for rytme- og springgymnastikken og man skal deltage både onsdag og torsdag.

Det betyder, at man møder op til de ugentlig træninger, deltager i weekendtræningerne og i de forskellige andre arrangementer der er for holdet, at man melder afbud og møder ind, så man er klar til tiden.

Det vigtigste på dette hold er, at du har lysten til at arbejde med dine spring, vi skal nok fortælle dig hvordan du skal gøre, men vi kan ikke gøre det for dig. Vi arbejder ud fra, at korrekt springindlæring er vejen frem før vi sætter flere spring sammen dvs. at vi arbejder meget med teknik.

Vi forventer derfor, at du er aktiv til træningerne og samtidig synes, at det er sjovt at træne.

De spring som vi pt. arbejder med er vejrmøller, araber, flikflak, kraftspring, salto forlæns/ baglæns både lukket og strakt og så selvfølgelig spring i minitrampolinen.

Du skal inden sæsonstart være tilmeldt holdet, dvs. man kan altså ikke bare møde op til den første træning.

Er du i tvivl om holdet er noget for dig, efter du har tilmeldt dig, er du velkommen til, at prøve de to første uger i september måned.

Derefter er træningen bindende for resten af sæsonen, fortryder du dit valg indenfor de to første uge tilbagebetales dit kontigent. Der sker kun en tilbagebetaling, hvis det er meddelt instruktøreren.

Kom du for sent i forhold til tilmeldingen, så er det ventelisten du skal skrives op på.

Jeg kontakter dem på ventelisten og aftaler det videre forløb.

Onsdag kl. 18.30 - 20.30.

Vi arbejder med spring i multihallen.

Torsdag kl. 18.00 - 19.30.

Vi arbejder med styrketræning, kondition, smidighed og rytme i multihallen.

Wekendtræninger med overnatning, der er en ekstra udgift til forplejningen.

D. 25. - 26. nov. 2017

D. 10. - 11. feb. 2018.

Fællesgymnastik med PowerKids i multihallen.

D. 13. jan. 2017 kl. 10 - 17.

Ekstratræning i forbindelse med vores opvisning i Borup.

D. 25. marts 2017 ca. kl. 11.00 - 15.00

Opvisninger i denne sæson.

Roskilde d. 10. eller 11. marts 2018

Borup d. 14. april 2018.

Solrød april 2018 evt.

Der bliver en ekstra udgift til dragter og evt. en træningstrøje.

Vi fortsætter sæsonen til og med maj måned.

Hjælpeinstruktører:

Mie Sørensen

Morten Nielsen

Tanya Nyborg

Instruktør:

Lotte Jaenicke 4086 1192/ lottejaenicke@icloud.com



Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Street Defence System 1 (SDS 1)
Street Defence System hold 1
lokation Borup Skole
Mandag kl. 18.00 - 19.30 og Fredag kl. 17.00 - 19.00
 
Instruktør: Thomas Larsson
Hjælpeinstruktør: Rasmus Vorgaard
Min 10 år -
 
I år vil vi prøve at nå lidt højere, nå lidt længere og sætte ambitions niveauet lidt længere væk. Street
defence system er er for dig som har mod på livet, og ikke lyst til at overgive sig til tilfældige omstændigheder,
samt mod på at svede lidt. Alle kan deltage, vi forlanger ikke mere end det individuelle menneske kan give, til gengæld forlanger vi også at man bliver presset til sin grænse. Vi træner en del fysisk, men mest teknisk, for at opnå en bedre forståelse mellem krop og sind, men vi er også et hyggeligt hold med god humor og et smil på læben. Alle er velkommen fra 4. klasse og opefter. Uanset køn, alder og størrelse, har det ingen betydning for at lære, at forsvare sig selv. Vi forlanger dog meget af ens selvdisciplin, og forventer at få meget igen, men
ellers er vi et sjovt og givende hold, som har et god pædagogisk fundament, og også en vilje til at ville
udvikle sig og gå videre over den næste bakketop.
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Gymnastik +50 (G.50+)
Gymnastik +50
 
Lokation Borup Hallen Tirsdag kl. 10.00 - 11.00
 
Instruktør: Anne Palle
 
Motion og hverdagstræning med aktiviteter, hvor alle kan være med. Vi skal forsætte med at holde vores krop i gang, få pulsen op, samtidig
med at vi får energi og styrker fællesskabet med godt humør.
Der arbejdes med rytme, bevægelighed og rygtræning.
Styrketræning med elastikker. Vi bruger rodondobolde og træner mave, lår
og balance. Vi slutter med ud- og afspænding.
 
Kom og hold kroppen og dit humør frisk.
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Springlopperne 0.-1. klasse (SPR.L)
Springlopperne 0.-1. klasse  5-7 år
 
Lokation Borup Multihal  Tirsdag kl. 16.30 - 17.55
 
Instruktør: Stina Thomsen 
Hjælpeinstruktører: Jonathan M. Hirsbro og Emilia Thomsen
 
Springlopperne er et hold for super søde drenge og piger. Vi skal have det sjovt med de mange forskellige redskaber, hvor vi skal lære at springe. Vi lære at slå en kolbøtte rigtig,lave vejrmøller, stå på hænder og lave saltoer og meget mere. Vi skal også lave en lille serie, da vi slutter hele sæsonen af med en opvisning i Borup hallen. Så kom og vær med. Vi glæder os. Hvad med dig? 
 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

ST.Trampolin Øvede (TR.Ø)
Stor Trampolin  øvede min. 10 år. 
 
Instruktør : Jesper Egerup
 
Hjælpeinstruktør: Janne H. Nielsen 
 
Lokation Borup Multihal  Tirsdag 18 - 21
 
Alder min. 10 år.
 
Borup Trampolin Tøser 
 
På dette hold skal man have set en trampolin før og have god kontrol over sine bevægelser i trampolinen. Vi skal lære at spænde i kroppen, bruge arme og ben rigtig for at holde balancen. Udfordre sine egne grænser på mange måder. Lære en hvis disciplin inden for trampolin verden. Man skal deltage i klubtræf og lign, stævner.Stævne deltagelse er på krævet, når man bliver dygtig nok 
Holdet er for springere, som gerne vil udfordre sig selv. Det forventes at springerne selv kan træne aktiv under vejledning, og man aktivt hjælper til på holdet, på alle måder.
Der mange nye på holdet i år og gennemsnits alderen er 12 år.
Trænings tiden er jo fra 18-21 og man skal deltage fra 18-21. Så træningen er selvfølgelig i dette tidsrum hvor man deltager alle sammen. Vi træner hele åren rundt
 
Det er ikke et lege hold, der skal ydes noget. Er man kun til leg, så det ikke holdet for dig.
 
Tilmelding foregår således, man tilmelder jeres datter ventelisten.
Når der står folk på vente listen kontakter jeg jer så kan i komme og prøve nogle gange.
Der efter aftaler vi om man kan starte. PT. er der 4-6 ledige pladser. Så hvis man skriver sig på vente liste bliver i kontaktet om at komme og prøve. Dette er grundet meget på sikkerheden så man har løst til trampolin og respekt for trampolinen, samt overholde aftaler vedr. træning i trampolinen. 
Springerne er ikke hele tiden under opsyn jeg kan stå med ryggen til og træne andre springere
 
Evt. Spørgsmål til ventelisten kontakt Jesper herunder :)
 
Vente listen generelt bliver slette for hver ny sæson. Så man skal skrive sig op igen i den nye sæson.
Kontakt mig endelig hvis der er spørgsmål til dette.
 
Kontakt Jesper Egerup per. mail jesper_egerup@hotmail.dk  
Eller på mobil 20 22 55 14
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Stjernepigerne 4.-7. klasse (STJER)
Stjernepigerne 4.-7. klasse 9-14 år
 
Lokation Borup Multihal  Tirsdag kl. 18.00-19.30
 
Instruktør: Amalie Heidemann 
Hjælpeinstruktør: Charlotte Lausten
 
Stjernerne er holdet for super energiske, danselystne og glade dansepiger. Vi danser showdance med input fra andre dansearter som eks. Hiphop, funk, jazz og house. Vi arbejder målrettet mod at fremvise foreningens bedste show til forårsopvisningen. Vi tager også gerne ud og optræder. Der vil forkomme udgifter i forbindelse med opvisningstøj. Jeg glæder mig til at give den gas med DIG!
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Hip-Hop 0-3 klasse (HIP 1)
Hip-Hop 0-3 klasse / 5-8 år
lokation Borup Skole
Mandag kl. 17.00 - 17.45
 
Instruktør: Heidi Høst
Email :
Telefon :
 
Hip Hop dans og MGP sjov :-)
Er du vild med musik, dans og fælleskab. Så er vores dansehold lige noget for dig! Det er på begynder niveau og alle kan være med både piger og drenge! Så på med kondiskoene og tag det gode humør med! Så kom og dans med os. Vi starter op til september :-)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Springfræsere 4-5 klasse (SPR.F)
Springfræsere 4-5. klasse 9-11 år
 
Lokation Borup Multihal  Mandag kl. 17.30 - 19.30
 
Instruktør: Morten Nielsen
Hjælpeinstruktører: Tanya Nyborg og Trine Hansen
 
Holdet er for dem der vil videre ind i gymnastikens verden og lære en masse

På dette hold fortsætter vi de gode takter man har lært fra De tidligere hold, men der er plads til nye også. Det vigtigste er bare at man vil gymnastik, og man møder op hver gang.

Vi vil sætte focus på at udvikle de tekniker vi skal bruge til de forskellige spring og øvelser, og at vi skal have det sjovt samtidigt.

Vi vil se om vi ikke kan lave en rød tråd mellem Powerkids, Fræserne og Spring/Rytme piger. Det betyder at vi skal samarbejde lidt på tværs, og at der bliver en overnatning sammen med Spring/Rytme Pigerne, og der vil være en lille smule egenbetaling.

Vi går meget op i at teknikkerne og sikkerheden er i top, og at man møder op, så vi får mest ud at vores træninger.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Fiduserne 4 - 5 år (FIDUS)
Fiduserne 4 - 5 år
 
Lokation Borup Multihal   Lørdag kl. 9.00 - 10.00
 
Instruktør: Helle Kieldsen
Hjælpeinstruktører: Julie Kieldsen og Lærke Hansen
 
Et hold for drenge og piger med fuld fart over feltet. Vi kommer bredt omkring gymnastikken – i form af
spring, løb, hop, balance, rytme og motorisk udvikling. Børnenes glæde ved bevægelse og fantasi bliver udfordret. Gymnastik både med og uden redskaber. 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Hip-Hop 4-6 klasse (HIP 2)
Hip-Hop 5-6 klasse / 9-13 år
lokation Borup Skole
Mandag kl. 18.00 - 18.45
 
Instruktør: Christian Larsen
Email :
Telefon :
 
Hip Hop dans og MGP sjov :-)
Er du vild med musik, dans og fælleskab. Så er vores dansehold lige noget for dig! Det er på begynder niveau og alle kan være med både piger og drenge! Så på med kondiskoene og tag det gode humør med! Så kom og dans med os. Vi starter op til september :-) 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Hønsegården fra 18 år (HØNSE)
Hønsegården fra 18 år
 
Lokation Borup Multihal Torsdag kl. 19.30 - 21.00
 
Instruktør: Winnie Kragh-Asbæk
 
Et opvisningshold for bevægeglade piger og kvinder fra 18 år og opefter  Hønsegården er et opvisningshold for alle bevægeglade piger og kvinder. I Hønsegården varmer vi grundigt op og får grundformen
på plads med styrke-, konditions- smidigheds- og balancetræning. Til god musik laver vi et 10-12 minutters opvisningsprogram, som i denne sæson formentlig vil inkludere et alternativt redskab i en af serierne.
Alt dette med godt humør og plads til grin og snak. Lyder det som noget for dig, så kom og vær med, der er
plads til alle. 
 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

ST. Trampolin konkurrence (TR.K)
Stor Trampolin  konkurrence 
 
Lokation Borup Multihal Fredag 16.30-19.30
 
Instruktør : Jesper Egerup
 
Hjælpeinstruktør: Janne H. Nielsen 
 
Dette er et hold, hvor springerne er udvalgt. For at være på dette hold skal man deltage i konkurrencer og mange arran- gementer. Det forventes, at man er aktiv i såvel træning som i det praktiske for at deltage på dette holdet og viser man virkelig vil det her.
PS: I kontingentet er der indregnet betaling for deltagelse i konkurrencer o.a.
Udlans stævner er for egen regning. Der er meget stævne aktivitet på dette hold.
Og mange week overnatninger i forbindelser med stævner
 
Vi træner hele åren rundt 
 
OBS Man kan ikke melde sig til på dette hold.
 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Jump4fun (JU4F)

Jump4fun

lokation Borup Skole                                                      

Søndage kl. 10.00 - 11.00

Instruktør: Christian Malling

Hjælpeinstruktør: Jonathan Hirsbro og Sandie Jurlander

Jump4Fun. Bevægelse, til børn og unge i alderen 6-16, med adresse i Køgekommune

Jump4Fun er et skræddersyet koncept til børn og unge i alderen 6-16, der er udfordret i at være aktive og dyrke motion af flere grunde.

DGI, Julemærkefonden og læger fra Overvægtsambulatoriet i Holbæk har udviklet konceptet, der bliver udbudt i flere kommuner landet over. -nu også i Borup i samarbejde med Gymnastikforeningen.

Med en legende tilgang til bevægelse opnår vi større selvværd, øget muskelstyrke. Vi får glæde og overskud til at klare hverdagens små og store udfordringer. Med fokus på at skabe glæde ved bevægelse, selvværd og styrke den motorik udvikling, laver vi sjov motion hvor sammenhold, gensidig respekt og opbakning er kodeordene.

Vi er et hold kreative instruktører med en blandet tilgang til fysisk aktivitet og råder over kompetencer inden for springgymnastik, Crossfit, OCR-løb, vandsport og friluftsliv. -så der er et godt grundlag for vi får ’sjov sved’ på panden sammen.

Der vil ud over søndagstræningen, blive udbudt noget fællestræning med andre Jump4Fun hold i området. Dette gir’ os mulighed for at besøge eller få besøg, møde andre og se hvad de laver.
På holdet er der løbende optag, så du er altid velkommen til at komme forbi og deltage i dagens træning.

Når kontingentet er betalt, vil du modtage en lækker Jump4Fun T-shirt, som du kan bruge til træning.

Skulle der være spørgsmål er i velkommen til at besøg ’Jump4Fun - Borup’ på Facebook, læse mere på DGI’s Hjemmeside (Se linket neden for) eller kontakte Christian Malling.

Vi ser frem til at møde dig.

Link til DGI - Projekt, Jump4Fun:
https://www.dgi.dk/foreningsledelse/min-landsdelsforening/dgi-nordsjaelland/projekter/jump4fun

 

Christian Kaad Malling

Instruktør - Jump4Fun - Borup

T.: 28 70 22 73

M.: christian@kaad-malling.dk

 
 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)