Sæson 2017-2018 05.06.2017  -  12.08.2018
Vejledning

PowerKids 2.-3. klasse (POW.K)
PowerKids 2. - 3. kl. (7-8-9 år.)

Onsdag kl. 16.30 - 18.30 i Multi hallen.

PowerKids er for de børn der gerne vil have sved på panden og fuld fart frem.
Vi forventer, at børnene er der, fordi de synes det er fedt, at gå til gymnastik og at de så vidt muligt deltager i de forskellige arrangementer der er for holdet.

Vi vil for nye gymnaster introducere dem for deres første spring og for de gymnaster, som har gået i flere år, bygger vi videre på det de allerede har lært.
Vi vil lave redskabsbaner med forskellige springøvelser og sværhedsgrader - alle kan være med.
Vi vil især arbejde med koldbøtter, håndstand, vejrmøller, flikflak og for øvelser til salto og saltoer.
Vi vil arbejde på måtte og i minitrampolin og vi arbejder udfra, at gymnasterne skal lærer den korrekte springindlæring fra start og det betyder at vi arbejder med teknik.


Vi vil også lave gymnastik til musik med forskellige slags “håndredskaber”.
Vi “snyder” de kedelige ting som styrke og kondition ind i lege og redskabsbaner.

Børnene skal gerne inden træningen have spist noget mad, så vi undgår “ulvetimen”

Vi skal have det sjovt og der skal som sagt være fuld fart på.

Du skal inden sæsonstart være tilmeldt holdet, dvs. man kan altså ikke bare møde op til den første træning.
Er du i tvivl om holdet er noget for dig, efter du har tilmeldt dig, er du velkommen til, at prøve de to første uger i september måned.
Derefter er træningen bindende for resten af sæsonen, fortryder du dit valg indenfor de to første uge tilbagebetales dit kontigent. Der sker kun en tilbagebetaling, hvis dette er meddelt instruktøreren.

Der er et max antal på 25 gymnaster.
Kom du for sent i forhold til tilmeldingen, så er det ventelisten du skal skrives op på.
Jeg kontakter dem på ventelisten.


Opvisninger i denne sæson.
Roskilde d. 10. eller 11. marts 2018
Borup d. 14. april 2018
Solrød april 2018 evt.

Weekendtræning med overnatning, der bliver en ekstra udgift til forplejning.
D. 11. nov. - 12. nov 2017
D. 24. marts - 25. marts 2018 her skal vi sætte vores program til opvisningen i Borup sammen.

Fællesgymnastik med Spring/Rytme piger i multihallen
D. 13. jan. 201 kl. 10 - 17.


Der bliver en ekstra udgift på holdet i form af opvisningstøj.

Det er muligt, at vi fortsætter træningen til og med maj måned.

Hjælpeinstruktører:

Mie Sørensen
Tanya Nyborg
Morten Nielsen

Instruktør:

Lotte Jaenicke 4086 1192/ lottejaenicke@icloud.com
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Spring/Rytme 12 år 6.-9. klass (SP.RT)
Spring/Rytme Piger 6. - 9. kl.
 
Onsdag kl. 18.30 - 20.30
Torsdag kl. 18.00 - 19.30
Lokation Multi hallen

Dette hold er for de piger som virkelig brænder for rytme- og springgymnastikken og man skal deltage både onsdag og torsdag.

Det betyder, at man møder op til de ugentlig træninger, deltager i weekendtræningerne og i de forskellige andre arrangementer der er for holdet, at man melder afbud og møder ind, så man er klar til tiden.

Det vigtigste på dette hold er, at du har lysten til at arbejde med dine spring, vi skal nok fortælle dig hvordan du skal gøre, men vi kan ikke gøre det for dig. Vi arbejder ud fra, at korrekt springindlæring er vejen frem før vi sætter flere spring sammen dvs. at vi arbejder meget med teknik.

Vi forventer derfor, at du er aktiv til træningerne og samtidig synes, at det er sjovt at træne.

De spring som vi pt. arbejder med er vejrmøller, araber, flikflak, kraftspring, salto forlæns/ baglæns både lukket og strakt og så selvfølgelig spring i minitrampolinen.

Du skal inden sæsonstart være tilmeldt holdet, dvs. man kan altså ikke bare møde op til den første træning.

Er du i tvivl om holdet er noget for dig, efter du har tilmeldt dig, er du velkommen til, at prøve de to første uger i september måned.

Derefter er træningen bindende for resten af sæsonen, fortryder du dit valg indenfor de to første uge tilbagebetales dit kontigent. Der sker kun en tilbagebetaling, hvis det er meddelt instruktøreren.

Kom du for sent i forhold til tilmeldingen, så er det ventelisten du skal skrives op på.

Jeg kontakter dem på ventelisten og aftaler det videre forløb.

Onsdag kl. 18.30 - 20.30.

Vi arbejder med spring i multihallen.

Torsdag kl. 18.00 - 19.30.

Vi arbejder med styrketræning, kondition, smidighed og rytme i multihallen.

Wekendtræninger med overnatning, der er en ekstra udgift til forplejningen.

D. 25. - 26. nov. 2017

D. 10. - 11. feb. 2018.

Fællesgymnastik med PowerKids i multihallen.

D. 13. jan. 2017 kl. 10 - 17.

Ekstratræning i forbindelse med vores opvisning i Borup.

D. 25. marts 2017 ca. kl. 11.00 - 15.00

Opvisninger i denne sæson.

Roskilde d. 10. eller 11. marts 2018

Borup d. 14. april 2018.

Solrød april 2018 evt.

Der bliver en ekstra udgift til dragter og evt. en træningstrøje.

Vi fortsætter sæsonen til og med maj måned.

Hjælpeinstruktører:

Mie Sørensen

Morten Nielsen

Tanya Nyborg

Instruktør:

Lotte Jaenicke 4086 1192/ lottejaenicke@icloud.com



Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

ST.Trampolin Øvede (TR.Ø)
Stor Trampolin  øvede min. 10 år. 
 
Instruktør : Jesper Egerup
 
Hjælpeinstruktør: Janne H. Nielsen 
 
Lokation Borup Multihal  Tirsdag 18 - 21
 
Alder min. 10 år.
 
Borup Trampolin Tøser 
 
På dette hold skal man have set en trampolin før og have god kontrol over sine bevægelser i trampolinen. Vi skal lære at spænde i kroppen, bruge arme og ben rigtig for at holde balancen. Udfordre sine egne grænser på mange måder. Lære en hvis disciplin inden for trampolin verden. Man skal deltage i klubtræf og lign, stævner.Stævne deltagelse er på krævet, når man bliver dygtig nok 
Holdet er for springere, som gerne vil udfordre sig selv. Det forventes at springerne selv kan træne aktiv under vejledning, og man aktivt hjælper til på holdet, på alle måder.
Der mange nye på holdet i år og gennemsnits alderen er 12 år.
Trænings tiden er jo fra 18-21 og man skal deltage fra 18-21. Så træningen er selvfølgelig i dette tidsrum hvor man deltager alle sammen. Vi træner hele åren rundt
 
Det er ikke et lege hold, der skal ydes noget. Er man kun til leg, så det ikke holdet for dig.
 
Tilmelding foregår således, man tilmelder jeres datter ventelisten.
Når der står folk på vente listen kontakter jeg jer så kan i komme og prøve nogle gange.
Der efter aftaler vi om man kan starte. PT. er der 4-6 ledige pladser. Så hvis man skriver sig på vente liste bliver i kontaktet om at komme og prøve. Dette er grundet meget på sikkerheden så man har løst til trampolin og respekt for trampolinen, samt overholde aftaler vedr. træning i trampolinen. 
Springerne er ikke hele tiden under opsyn jeg kan stå med ryggen til og træne andre springere
 
Evt. Spørgsmål til ventelisten kontakt Jesper herunder :)
 
Vente listen generelt bliver slette for hver ny sæson. Så man skal skrive sig op igen i den nye sæson.
Kontakt mig endelig hvis der er spørgsmål til dette.
 
Kontakt Jesper Egerup per. mail jesper_egerup@hotmail.dk  
Eller på mobil 20 22 55 14
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

ST. Trampolin konkurrence (TR.K)
Stor Trampolin  konkurrence 
 
Lokation Borup Multihal Fredag 16.30-19.30
 
Instruktør : Jesper Egerup
 
Hjælpeinstruktør: Janne H. Nielsen 
 
Dette er et hold, hvor springerne er udvalgt. For at være på dette hold skal man deltage i konkurrencer og mange arran- gementer. Det forventes, at man er aktiv i såvel træning som i det praktiske for at deltage på dette holdet og viser man virkelig vil det her.
PS: I kontingentet er der indregnet betaling for deltagelse i konkurrencer o.a.
Udlans stævner er for egen regning. Der er meget stævne aktivitet på dette hold.
Og mange week overnatninger i forbindelser med stævner
 
Vi træner hele åren rundt 
 
OBS Man kan ikke melde sig til på dette hold.
 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)