Sæson 2018-2019 01.07.2018  -  01.06.2019
Vejledning

Familiegymnastik 1.5-3 År (FAMG)
Familiegymnastik 1.5-3 år
 
Lokation Borup Multihal  Mandag kl. 16.30 - 17.20
 
Instruktør: Anette Bjørnholt
Hjælpeinstruktør: Juliane Kristiansdatter
Minihjælper:
 

Her handler det om at nyde tid sammen med jeres barn samtidig med, at vi styrker motoriske færdigheder og udvikler nye. Vi leger, synger, hopper, danser, bruger redskaber, laver afspænding - alt sammen i fællesskab med mor eller far (eller bedsteforældre, etc). Kom og hop med :)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Springfræsere 4-5 klasse (SPR.F)
Springfræsere 4-5. klasse 9-11 år
 
Lokation Borup Multihal  Mandag kl. 17.30 - 19.30
 
Instruktør: Morten Nielsen
Hjælpeinstruktører: Tanya Nyborg og Trine Hansen
 

Hos Springfræserne skal arbejde videre med de spring vi lære hos Powerkids. Vi vil arbejde videre med Araber flik, Araber baglæns salto og alle grundspringene.

Vi vil også arbejde videre med Salto i forskellige varianter alt efter niveau. Vi skal kort sagt arbejde hen imod at gøre springerne klar til næste trin.

Vi kommer til at arbejde seriøst hen mod vores mål, men samtidigt skal vi have det sjovt.

Springfræserne er for dem der syntes gymnastik bare er det fedeste på den rigtig gode måde.

Vi vil have 1-2 gymnastik weekender og der regner vi med at der er stor opbakning til, da gymnasterne vil lære rigtig meget da vi vil gå i dybten med teknikerne disse weekender.

Træner teamet glæder sig helt vild til at se alle de glade gymnaster til den nye sæson

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Street Defence System 1 (SDS 1)
Street Defence System hold 1
lokation Borup Skole
Mandag kl. 18.00 - 19.15 og Fredag kl. 17.15 - 19.00
 
Instruktør: Thomas Larsson
Hjælpeinstruktør: Rasmus Vorgaard
Min 10 år -
 
I år vil vi prøve at nå lidt højere, nå lidt længere og sætte ambitions niveauet lidt længere væk. Street
defence system er er for dig som har mod på livet, og ikke lyst til at overgive sig til tilfældige omstændigheder,
samt mod på at svede lidt. Alle kan deltage, vi forlanger ikke mere end det individuelle menneske kan give, til gengæld forlanger vi også at man bliver presset til sin grænse. Vi træner en del fysisk, men mest teknisk, for at opnå en bedre forståelse mellem krop og sind, men vi er også et hyggeligt hold med god humor og et smil på læben. Alle er velkommen fra 4. klasse og opefter. Uanset køn, alder og størrelse, har det ingen betydning for at lære, at forsvare sig selv. Vi forlanger dog meget af ens selvdisciplin, og forventer at få meget igen, men
ellers er vi et sjovt og givende hold, som har et god pædagogisk fundament, og også en vilje til at ville
udvikle sig og gå videre over den næste bakketop.
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Gymnastik +50 (G.50+)
Gymnastik +50
 
Lokation Borup Hallen Tirsdag kl. 10.00 - 11.00
 
Instruktør: Anne Palle
 
Motion og hverdagstræning med aktiviteter, hvor alle kan være med. Vi skal forsætte med at holde vores krop i gang, få pulsen op, samtidig
med at vi får energi og styrker fællesskabet med godt humør.
Der arbejdes med rytme, bevægelighed og rygtræning.
Styrketræning med elastikker. Vi bruger rodondobolde og træner mave, lår
og balance. Vi slutter med ud- og afspænding.
 
Kom og hold kroppen og dit humør frisk.
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Springlopperne 0.-1. klasse (SPR.L)
Springlopperne 0.-1. klasse  5-7 år
 
Lokation Borup Multihal  Tirsdag kl. 16.30 - 17.55
 
Instruktør: Mette Bjerre
Hjælpeinstruktører: Stina Thomsen
 
Springlopperne er et hold for super søde drenge og piger. Vi skal have det sjovt med de mange forskellige redskaber, hvor vi skal lære at springe. Vi lære at slå en kolbøtte rigtig,lave vejrmøller, stå på hænder og lave saltoer og meget mere. Vi skal også lave en lille serie, da vi slutter hele sæsonen af med en opvisning i Borup hallen. Så kom og vær med. Vi glæder os. Hvad med dig? 
 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

ST.Trampolin Øvede (TR.Ø)
Stor Trampolin  øvede min. 10 år. 
 
Instruktør : Jesper Egerup
 
Hjælpeinstruktør: Janne H. Nielsen 
 
Lokation Borup Multihal  Tirsdag 18 - 21
 
Alder min. 10 år.
 
Borup Trampolin Tøser 
 
På dette hold skal man have set en trampolin før og have god kontrol over sine bevægelser i trampolinen. Vi skal lære at spænde i kroppen, bruge arme og ben rigtig for at holde balancen. Udfordre sine egne grænser på mange måder. Lære en hvis disciplin inden for trampolin verden. Man skal deltage i klubtræf og lign, stævner.Stævne deltagelse er på krævet, når man bliver dygtig nok 
Holdet er for pige springere, som gerne vil udfordre sig selv. Det forventes at springerne selv kan træne aktiv under vejledning, og man aktivt hjælper til på holdet, på alle måder.
Der mange nye på holdet i år og gennemsnits alderen er 12 år.
Trænings tiden er jo fra 18-21 og man skal deltage fra 18-21. Så træningen er selvfølgelig i dette tidsrum hvor man deltager alle sammen. Vi træner hele åren rundt
 
Det er ikke et lege hold, der skal ydes noget. Er man kun til leg, så det ikke holdet for dig.
 
Tilmelding foregår således, man tilmelder jeres datter ventelisten.
Når der står folk på vente listen kontakter jeg jer så kan i komme og prøve nogle gange.
Der efter aftaler vi om man kan starte. PT. er der 6 ledige pladser. Så hvis man skriver sig på vente liste bliver i kontaktet om at komme og prøve. Dette er grundet meget på sikkerheden så man har løst til trampolin og respekt for trampolinen, samt overholde aftaler vedr. træning i trampolinen. 
Springerne er ikke hele tiden under opsyn jeg kan stå med ryggen til og træne andre springere
 
Evt. Spørgsmål til ventelisten kontakt Jesper herunder :)
 
Vente listen generelt bliver slette for hver ny sæson. Så man skal skrive sig op igen i den nye sæson.
Kontakt mig endelig hvis der er spørgsmål til dette.
 
Kontakt Jesper Egerup per. mail jesper_egerup@hotmail.dk  
Eller på mobil 20 22 55 14
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Danz 3-4 klasse (Danz)
Danz 3-4 Klasse
 
Lokation Borup Multihal  Tirsdag kl. 18.30-19.30
 
Instruktør: Charlotte Laustsen
Hjælpeinstruktør:
 
Danz er holdet for børn, der elsker at danse og vise sig frem. God musik og glade børn skaber god stemning og det er hvad, vi skal have mest af på holdet Danz. Vi danser forskellige genre til det bedste beat med et formål om at blive bedre, sejere og større dansere. Danserne vil også selv få indflydelse på undervisningen, som giver god læring og fede udfordringer.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

PowerKids 2.-3. klasse (POW.K)
PowerKids  2.-3. klasse min. 8-9 år
 
Lokation Borup Multihal Onsdag kl. 16.30 - 18.00
 
Instruktør: Lotte Jaenicke
Hjælpeinstruktører: Mie Sørensen, Morten Nielsen, Klare Andersen
Minihjælper: Ida Bjældager 
 
PowerKids er for de børn der gerne vil have sved på panden og fuld fart frem.
Vi forventer, at børnene er der, fordi de synes det er fedt, at gå til gymnastik og at de så vidt muligt deltager i de forskellige arrangementer der er for holdet.

Vi vil for nye gymnaster introducere dem for deres første spring og for de gymnaster, som har gået i flere år, bygger vi videre på det de allerede har lært.
Vi vil lave redskabsbaner med forskellige springøvelser og sværhedsgrader - alle kan være med.
Vi vil især arbejde med koldbøtter, håndstand, vejrmøller, flikflak og for øvelser til salto og saltoer.
Vi vil arbejde på måtte og i minitrampolin og vi arbejder udfra, at gymnasterne skal lærer den korrekte springindlæring fra start og det betyder at vi arbejder med teknik.

Vi vil også lave gymnastik til musik med forskellige slags “håndredskaber”.
Vi “snyder” de kedelige ting som styrke og kondition ind i lege og redskabsbaner.

Børnene skal gerne inden træningen have spist noget mad, så vi undgår “ulvetimen”

Vi skal have det sjovt og der skal som sagt være fuld fart på.

Du skal inden sæsonstart være tilmeldt holdet, dvs. man kan altså ikke bare møde op til den første træning.
Er du i tvivl om holdet er noget for dig, efter du har tilmeldt dig, er du velkommen til, at prøve de to første uger i september måned.
Derefter er træningen bindende for resten af sæsonen, fortryder du dit valg indenfor de to første uge tilbagebetales dit kontigent. Der sker kun en tilbagebetaling, hvis dette er meddelt instruktøreren.

Der er et max antal på 20 gymnaster.
Kommer du for sent i forhold til tilmeldingen, så er det ventelisten du skal skrives op på.
Jeg kontakter dem på ventelisten, hvis der bliver ledig pladser.


Opvisninger i denne sæson.
Roskilde d. 9. eller 10. marts 2019
Borup d. 6. april 2019


Weekendtræning med overnatning, der bliver en ekstra udgift til forplejning.
D. 27. okt kl. 10 til d. 28. okt kl. 12
D. 30. marts kl. 10 til d. 31. marts kl. 12.00 her skal vi sætte vores program til opvisningen i Borup sammen.


Der bliver en ekstra udgift på holdet i form af opvisningstøj.

Det er muligt, at vi fortsætter træningen til og med maj måned.


Kontakt oplysninger Instruktør:

Lotte Jaenicke 4086 1192/ lottejaenicke@icloud.com
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Spring/Rytme 12 år 6.-9. klass (SP.RT)
Spring/Rytme Piger 6.-9. KL.
 
Lokation Borup Multihal Onsdag kl. 18.00 - 20.15
                Borup Multihal Torsdag kl. 18.00 - 19.30 
 
Instruktør: Lotte Jaenicke
Hjælpeinstruktører: Mie Sørensen, Morten Nielsen
 

Dette hold er for de piger som virkelig brænder for rytme- og springgymnastikken og man skal deltage både onsdag og torsdag.
Det betyder, at man møder op til de ugentlig træninger, deltager i weekendtræningerne og i de forskellige andre arrangementer der er for holdet, at man melder afbud og møder ind, så man er klar til tiden.
Det vigtigste på dette hold er, at du har lysten til at arbejde med dine spring, vi skal nok fortælle dig hvordan du skal gøre, men vi kan ikke gøre det for dig.
Vi arbejder ud fra, at korrekt springindlæring er vejen frem før vi sætter flere spring sammen dvs. at vi arbejder meget med teknik.
Vi forventer derfor, at du er aktiv til træningerne og samtidig synes, at det er sjovt at træne.
De spring som vi pt. arbejder med er vejrmøller, araber, flikflak, kraftspring, salto forlæns/ baglæns både lukket og strakt og så selvfølgelig spring i minitrampolinen.


Du skal inden sæsonstart være tilmeldt holdet, dvs. man kan altså ikke bare møde op til den første træning.
Er du i tvivl om holdet er noget for dig, efter du har tilmeldt dig, er du velkommen til, at prøve de to første uger i september måned.
Derefter er træningen bindende for resten af sæsonen, fortryder du dit valg indenfor de to første uge tilbagebetales dit kontigent. Der sker kun en tilbagebetaling, hvis det er meddelt instruktøreren.

Kommer du for sent i forhold til tilmeldingen, så er det ventelisten du skal skrives op på.
Jeg kontakter dem på ventelisten hvis der bliver ledige pladser.

Onsdag kl. 18.00 - 20.00.
Vi arbejder med spring i multihallen.

Torsdag kl. 18.00 - 19.30.
Vi arbejder med styrketræning, kondition, smidighed og rytme i multihallen.

Wekendtræninger med overnatning, der er en ekstra udgift til forplejningen.
D. 17. nov. 2018 kl. 10 - d. 18. nov. 2018 kl. 12.00
D. 26. jan. 2019 kl. 10 - 27. jan. 2019 kl. 12.00


Ekstratræning i forbindelse med vores opvisning i Borup.
D. 31. marts 2019 kl. 11.00 - 15.00


Opvisninger i denne sæson.
Roskilde d. 9. eller 10. marts 2019
Borup d. 6. april 2019 kl. 10 - 17
Solrød april 2019 evt.

Der bliver en ekstra udgift til dragter og evt. en træningstrøje.

Vi fortsætter sæsonen til og med maj måned.


Kontakt informationer Instruktør:

Lotte Jaenicke 4086 1192/ lottejaenicke@icloud.com 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Jump4fun1 (JU4F1)

Jump4fun

lokation Borup Skole

Onsdag kl. 17.30 - 18.30

Instruktør: Dennis Juhler

Hjælpeinstruktør: Mette

Jump4Fun. Bevægelse, til børn og unge i alderen 6-16, med adresse i Køge kommune

Jump4Fun er et skræddersyet koncept til børn og unge i alderen 6-16, der er udfordret i at være aktive og dyrke motion af flere grunde.

DGI, Julemærkefonden og læger fra Overvægtsambulatoriet i Holbæk har udviklet konceptet, der bliver udbudt i flere kommuner landet over. -nu også i Borup i samarbejde med Gymnastikforeningen.

Med en legende tilgang til bevægelse opnår vi større selvværd, øget muskelstyrke. Vi får glæde og overskud til at klare hverdagens små og store udfordringer. Med fokus på at skabe glæde ved bevægelse, selvværd og styrke den motorik udvikling, laver vi sjov motion hvor sammenhold, gensidig respekt og opbakning er kodeordene.

Vi er et hold kreative instruktører med en blandet tilgang til fysisk aktivitet og råder over kompetencer inden for springgymnastik, Crossfit, OCR-løb, vandsport og friluftsliv. -så der er et godt grundlag for vi får ’sjov sved’ på panden sammen.

Der vil ud over søndagstræningen, blive udbudt noget fællestræning med andre Jump4Fun hold i området. Dette gir’ os mulighed for at besøge eller få besøg, møde andre og se hvad de laver.
På holdet er der løbende optag, så du er altid velkommen til at komme forbi og deltage i dagens træning.

Når kontingentet er betalt, vil du modtage en lækker Jump4Fun T-shirt, som du kan bruge til træning.

Skulle der være spørgsmål er i velkommen til at besøg ’Jump4Fun - Borup’ på Facebook, læse mere på DGI’s Hjemmeside (Se linket neden for) eller kontakte Christian Malling.

Vi ser frem til at møde dig.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Cool kids (Cool)
Cool Kids 1 - 2 Klasse
Lokation Borup Skole hal onsdage 16.30-17.15
 
Instruktør: Laura Laustsen
Instruktør: Lærke Steck
Hjælpeinstruktører:
 
Kan du lide at danse og synge med når der er MGP, x-faktor, ramasjang eller andet derhjemme,
så har du nu muligheden for at lærer en masse nye moves.
Kom og dans med Laura og Lærke hver onsdag i skolens gymnastiksal.
Vi glæder os til at danse med dig!
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Hønsegården fra 18 år (HØNSE)
Hønsegården fra 18 år
 
Lokation Borup Multihal Torsdag kl. 19.30 - 21.00
 
Instruktør: Winnie Kragh-Asbæk
 

Hønsegården 2018-2019

Hønsegården er et opvisningshold for alle piger/kvinder i alderen 18-100 år, som har lyst til at bevæge sig til god musik og som kan lide et godt grin.

En typisk træning i Hønsegården består af opvarmning (og snak), styrke- og konditionsgrundtræning, balance og smidighedstræning samt træning af opvisningssekvenser.

I løbet af sæsonen arbejder vi på et opvisningsprogram på ca. 10 minutter, som vi kan vise til opvisning i Roskilde i marts og i Borup i april. Der vil højst sandsynligt indgå et alternativt håndredskab i programmet.

I Hønsegården er der plads til alle bevægeglade høns, så kom glad og vær med til endnu en kaglende sjov sæson 😊

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Fiduserne 4 - 5 år (FIDUS)
Fiduserne 3 - 5 år
 
Lokation Borup Multihal   Lørdag kl. 9.00 - 10.00
 
Instruktør: Helle Kieldsen
Hjælpeinstruktører: Julie Kieldsen og Lærke Hansen
 

Fiduserne er et hold for dig der kan lide at bevæge dig og have det sjovt med de andre på holdet.

Vi skal udfordre hinanden med løb, hop, spring, balance. Vi skal kravle, slå kolbøtter, stå på hovedet og lære at springe. Vi skal lege og bruge vores fantasi.

Holdet er for børn der vil gå til gymnastik uden mor og far. Der er wifi i café-området, udenfor Multihallen.

Ind imellem er der behov for hjælp fra forældre til fx redskabsopstilling og –nedtagning.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Jump4fun2 (JU4F2)

Jump4fun

lokation Borup Skole 

Søndag kl. 10.00 - 11.00

Instruktør: Christian Malling

Hjælpeinstruktør: Marlene og Denneis

Jump4Fun. Bevægelse, til børn og unge i alderen 6-16, med adresse i Køgekommune

Jump4Fun er et skræddersyet koncept til børn og unge i alderen 6-16, der er udfordret i at være aktive og dyrke motion af flere grunde.

DGI, Julemærkefonden og læger fra Overvægtsambulatoriet i Holbæk har udviklet konceptet, der bliver udbudt i flere kommuner landet over. -nu også i Borup i samarbejde med Gymnastikforeningen.

Med en legende tilgang til bevægelse opnår vi større selvværd, øget muskelstyrke. Vi får glæde og overskud til at klare hverdagens små og store udfordringer. Med fokus på at skabe glæde ved bevægelse, selvværd og styrke den motorik udvikling, laver vi sjov motion hvor sammenhold, gensidig respekt og opbakning er kodeordene.

Vi er et hold kreative instruktører med en blandet tilgang til fysisk aktivitet og råder over kompetencer inden for springgymnastik, Crossfit, OCR-løb, vandsport og friluftsliv. -så der er et godt grundlag for vi får ’sjov sved’ på panden sammen.

Der vil ud over søndagstræningen, blive udbudt noget fællestræning med andre Jump4Fun hold i området. Dette gir’ os mulighed for at besøge eller få besøg, møde andre og se hvad de laver.
På holdet er der løbende optag, så du er altid velkommen til at komme forbi og deltage i dagens træning.

Når kontingentet er betalt, vil du modtage en lækker Jump4Fun T-shirt, som du kan bruge til træning.

Skulle der være spørgsmål er i velkommen til at besøg ’Jump4Fun - Borup’ på Facebook, læse mere på DGI’s Hjemmeside (Se linket neden for) eller kontakte Christian Malling.

Vi ser frem til at møde dig.

Link til DGI - Projekt, Jump4Fun:
https://www.dgi.dk/foreningsledelse/min-landsdelsforening/dgi-nordsjaelland/projekter/jump4fun

Christian Kaad Malling

Instruktør - Jump4Fun - Borup

T.: 28 70 22 73

M.: christian@kaad-malling.dk

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

ST. Trampolin konkurrence (TR.K)
Stor Trampolin  konkurrence 
 
Lokation Borup Multihal Fredag 16.30-19.30
 
Instruktør : Jesper Egerup
 
Hjælpeinstruktør: Janne H. Nielsen 
 
Dette er et hold, hvor springerne er udvalgt. For at være på dette hold skal man deltage i konkurrencer og mange arran- gementer. Det forventes, at man er aktiv i såvel træning som i det praktiske for at deltage på dette holdet og viser man virkelig vil det her.
PS: I kontingentet er der indregnet betaling for deltagelse i konkurrencer o.a.
Udlans stævner er for egen regning. Der er meget stævne aktivitet på dette hold.
Og mange week overnatninger i forbindelser med stævner
 
Vi træner hele åren rundt 
 
OBS Man kan ikke melde sig til på dette hold.
 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)